Tidur merupakan komponen penting dalam kehidupan sehari-hari. Ini tidak hanya merilekskan tubuh, tetapi juga memberikan waktu bagi jaringan dan organ untuk beregenerasi dan memperbaiki masalah. Sebuah studi baru memberikan bukti betapa pentingnya tidur untuk kesehatan jantung yang optimal.
Diterbitkan dalam jurnal Clinical Cardiology, meta-analisis dari penelitian yang diterbitkan sebelumnya menemukan hubungan potensial antara insomnia dan risiko serangan jantung, terutama pada wanita.
Karena insomnia terkait erat dengan penyakit kardiovaskular, para peneliti memutuskan untuk menilai kelayakan kondisi tersebut sebagai faktor risiko potensial untuk infark miokard (MI) atau serangan jantung.
Kumpulan analisis studi tentang insomnia dan MI dari PubMed, Scopus, dan Web of Science mengungkapkan hubungan yang signifikan antara kedua kondisi tersebut. Orang dengan insomnia ditemukan 1,69 kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada non-insomnia.
Tim juga menemukan hubungan antara peningkatan risiko MI dan durasi tidur di malam hari. Orang yang tidur lima jam atau kurang ditemukan memiliki risiko serangan jantung tertinggi. Mereka 1,56 kali lebih mungkin mengalami MI daripada orang yang tidur tujuh atau delapan jam per malam.
Karena insomnia adalah gangguan tidur paling umum yang mempengaruhi populasi umum, penulis mengatakan temuan mereka harus mendorong komunitas medis untuk menganggapnya sebagai faktor risiko MI. Tidur juga harus dimasukkan ke dalam pedoman pencegahan serangan jantung, menurut mereka.
“Insomnia adalah gangguan tidur yang paling umum, tetapi dalam banyak hal, itu bukan lagi penyakit, itu lebih merupakan pilihan hidup. Kami hanya tidak memprioritaskan tidur sebanyak yang seharusnya. Studi kami menunjukkan bahwa orang dengan insomnia lebih cenderung mengalami serangan jantung tanpa memandang usia, dan serangan jantung lebih sering terjadi pada wanita dengan insomnia,” kata penulis studi Yomna E. Dean, seorang mahasiswa kedokteran di Universitas Alexandria di Alexandria, Mesir, seperti dikutip dari News Medical.
“Insomnia sebenarnya cukup umum. Kami melihatnya mungkin pada 1 dari 10 pasien di Amerika Serikat. Kesan saya bahwa hampir setiap orang mengalami insomnia pada suatu saat dalam hidup mereka. Perkiraannya adalah 1 dari 2 orang dewasa mengalaminya di beberapa titik dalam hidup mereka, mungkin dalam jangka pendek karena saat-saat stres, ”kata Dr. Martha Gulati kepada CNN.
Gulati, direktur pencegahan di Institut Jantung Cedars-Sinai Smidt, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, bereaksi lebih lanjut terhadap penelitian baru tersebut dengan menjelaskan bagaimana kurang tidur memengaruhi tekanan darah.
“Apa yang sebenarnya terjadi ketika Anda tidak cukup tidur adalah kortisol Anda rusak. Jika Anda mengalami masalah tidur, kami tahu tekanan darah Anda lebih tinggi di malam hari, ”katanya.