Diet Mediterania disebut-sebut memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi mereka yang mengikutinya. Menariknya, tim peneliti menemukan satu lagi: Ini dapat menurunkan risiko komplikasi selama kehamilan.
Untuk studi mereka, yang diterbitkan di JAMA Network Open, para peneliti melihat data diet dari 7.798 “wanita dengan keragaman ras, etnis, dan geografis” yang sedang hamil. Para peserta, yang semuanya memiliki bayi pertama mereka, mengisi kuesioner tentang diet mereka selama trimester pertama kehamilan mereka, menurut HealthDay.
Idenya adalah untuk melihat apakah melakukan diet Mediterania “sekitar waktu pembuahan” sebenarnya terkait dengan risiko yang lebih rendah dari hasil kehamilan yang merugikan (APO), yang meliputi kejadian seperti preeklampsia, hipertensi gestasional, diabetes gestasional, kelahiran prematur, lahir mati. dan melahirkan bayi yang kecil untuk usia kehamilannya.
Diet Mediterania adalah salah satu yang berfokus pada makanan nabati dan lemak sehat. Seseorang yang menjalani diet ini umumnya akan makan lebih banyak makanan seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan sambil makan sedikit atau tanpa daging. Ini juga menyajikan ikan, keju, dan yogurt dalam jumlah sedang, dengan minyak zaitun extra virgin sebagai sumber utama lemak.
Diet ini disebut-sebut memiliki banyak kemungkinan manfaat kesehatan. Tahun ini, ia menempati posisi teratas dalam peringkat Diet Terbaik untuk tahun kelima berturut-turut, sementara versi yang lebih hijau ditemukan mungkin bermanfaat untuk mengurangi lemak visceral yang berpotensi berbahaya.
“Kepatuhan yang lebih besar terhadap pola diet Mediterania dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk berbagai penyakit kronis dan kematian; kami berhipotesis bahwa itu terkait dengan penurunan risiko APO,” tulis para peneliti.
Memang, para peneliti menemukan bahwa mengikuti diet Mediterania dikaitkan dengan 21% risiko APO yang lebih rendah secara keseluruhan.
Manfaat yang paling menonjol ketika datang ke preeklampsia atau eklampsia dan diabetes gestasional, kata para peneliti. Mereka yang mengikuti diet melihat kemungkinan 28% lebih rendah untuk preeklampsia atau eklampsia dan 37% lebih rendah untuk diabetes gestasional.
Selain itu, manfaat melawan komplikasi kehamilan dikatakan lebih kuat di antara wanita berusia 35 tahun ke atas, salah satu penulis penelitian, Natalie Bello dari Smidt Heart Institute di Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles, mencatat, sesuai HealthDay.
“Secara umum, wanita di atas usia 35 tahun memiliki risiko lebih tinggi terkena preeklampsia. Jika ada, menurut saya itu menggembirakan,” kata Bello.
“Secara keseluruhan, temuan kami menunjukkan bahwa pada wanita AS, penerapan pola diet Mediterania dapat mewakili pendekatan gaya hidup yang penting untuk pencegahan APO, terutama pada wanita dengan usia ibu lanjut yang risiko APO meningkat,” tulis para peneliti.
Studi tersebut hanya menunjukkan bahwa kepatuhan terhadap diet terkait dengan penurunan risiko, bukan karena hal itu menyebabkannya, jelas Bello.
Tapi itu menambah literatur yang berkembang tentang manfaat diet Mediterania. Misalnya, sejauh ini dipandang sebagai diet jantung sehat dan mungkin juga bermanfaat dalam mendukung berat badan yang sehat.
Namun, seperti biasa, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai diet atau rencana makan apa pun.