Mengikuti program penurunan berat badan yang intensif dan menurunkan berat badan bisa menjadi ide yang bagus bahkan jika Anda mendapatkan kembali sebagian dari berat badan yang hilang, sebuah penelitian baru mengungkapkan.
Sangat diketahui bahwa obesitas meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan tekanan darah, yang dapat menjadi cikal bakal penyakit kardiovaskular, serta resistensi insulin. Diperkirakan 2,4 juta orang meninggal dunia akibat obesitas pada tahun 2020.
Dalam studi terbaru, yang diterbitkan dalam Kualitas dan Hasil Kardiovaskular, para peneliti menemukan bahwa penurunan berat badan dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2 setidaknya selama lima tahun, bahkan jika sebagian berat badan kembali.
Tim mengevaluasi tingkat tekanan darah sistolik, rasio kolesterol total terhadap kolesterol baik dan kadar HbA1c (kadar gula darah selama tiga bulan sebelumnya) dari peserta yang kehilangan berat badan melalui program penurunan berat badan perilaku intensif. Mereka membandingkannya dengan nilai peserta lain yang mengikuti program yang kurang intensif atau tidak mengikuti program sama sekali.
Tekanan sistolik sekitar 1,5 poin lebih rendah satu tahun kemudian dan 0,4 poin lebih rendah lima tahun kemudian di antara peserta program intensif dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Tingkat HbA1c turun dengan penurunan berat badan dan bahkan setelah berat badan mereka kembali naik, tingkat mereka jauh lebih baik jika dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Rasio kolesterol total terhadap kolesterol HDL (high-density lipoprotein) menunjukkan peningkatan dengan penurunan berat badan, meskipun lebih kecil ketika orang mendapatkan kembali berat badannya, NBC News melaporkan.
“Banyak dokter dan pasien mengakui bahwa penurunan berat badan sering diikuti dengan kenaikan berat badan, dan mereka khawatir hal ini membuat upaya untuk menurunkan berat badan menjadi sia-sia,” kata rekan penulis Susan A. Jebb. “Konsep ini telah menjadi penghalang untuk menawarkan dukungan kepada orang-orang untuk menurunkan berat badan. Bagi orang dengan masalah kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan adalah cara yang efektif untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.”
Meskipun peningkatan nilai mulai berbalik dengan berat badan kembali, Jebb mengamati bahwa penurunan berat badan membantu mengurangi “beban metabolisme pada tubuh Anda untuk jangka waktu tertentu”, yang akan “cukup untuk menunda timbulnya” diabetes dan penyakit jantung. .
Tim mengatakan lebih banyak informasi dan studi jangka panjang diperlukan untuk mengevaluasi manfaat jangka panjang dari penurunan berat badan.
“Penelitian ini memiliki implikasi yang menarik untuk dampak kenaikan kembali berat badan yang mungkin terjadi setelah terapi farmakologis. Apa yang masih belum diketahui adalah apakah perbaikan sementara pada faktor risiko berat badan dan kardiometabolik setelah intervensi penurunan berat badan (perilaku atau farmakologis) mengarah pada efek klinis jangka panjang? keuntungan. Dengan kata lain, apakah lebih baik kehilangan dan mendapatkan kembali daripada tidak pernah kehilangan sama sekali?” kata tim peneliti.
Obesitas meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan tekanan darah, yang dapat menjadi pendahulu penyakit kardiovaskular serta resistensi insulin. pixabay