Musim flu setiap tahun membuat banyak orang terisak, batuk, dan berjuang melawan demam dan pilek yang berulang. Lalu ada sakit kepala yang sering membuat orang merasa lesu sepanjang waktu. Tentu, obat opioid adalah cara termudah untuk menghilangkan gejalanya, tetapi mereka memiliki kekurangannya sendiri, termasuk pusing.
Jika Anda tidak dapat berhenti batuk atau membuang ingus, dan membenci gagasan menelan obat-obatan, berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang dapat memperbaiki keadaan:
1. Butterbur
Banyak penelitian telah menemukan bahwa butterburs — diekstraksi dari semak asli Eropa, Asia, dan sebagian Amerika Utara — efektif mengobati gejala flu. Pada awal flu, tubuh memproduksi histamin, yang membengkak dan menyebabkan pembuluh darah melebar. Sebuah studi tahun 2007 mengatakan ramuan tersebut memiliki sifat antihistamin, yang berarti gejala seperti bersin, mata gatal, dan tenggorokan gatal dapat diatasi dengan konsumsinya. Itu juga, minus rasa kantuk.
2. Teh hijau
Sifat antioksidan dan susunan kimia teh hijau diketahui dapat memecah gejala flu. Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan di PubMed Central mendukung klaim ini dengan mengatakan bahwa katekin teh meningkatkan kekebalan terhadap infeksi virus, itulah sebabnya “konsumsi teh hijau secara teratur menurunkan tingkat infeksi influenza dan beberapa gejala flu, dan berkumur dengan katekin teh dapat melindungi dari perkembangan infeksi influenza.”
3. Minyak kayu putih
Minyak atsiri diketahui memiliki sifat yang melawan virus yang terkait dengan flu biasa dan meredakan hidung tersumbat. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010 di Alternative Medicine Review menemukan bahwa minyak kayu putih memiliki efek antimikroba yang memerangi peradangan, melepaskan ketegangan otot, dan mengurangi rasa sakit.
4. Saringan udara
Pembersih udara mengalami momen besar selama pandemi COVID-19 karena mampu membersihkan udara dari virus berbahaya. Seperti yang kita ketahui, flu menyebar melalui droplet dari orang yang terinfeksi, sehingga memiliki filter udara berperforma tinggi di rumah dapat mengatasi kuman yang menyebar melalui udara dan meminimalkan intensitas serbuk sari penyebab penyakit di ruang tamu.
5. Sup ayam
Memiliki semangkuk sup ayam hangat kaya protein adalah salah satu cara sempurna untuk mengalahkan flu blues. Selain itu, menghirup uapnya juga dapat bekerja secara ajaib dalam membersihkan hidung yang tersumbat. Meskipun makan makanan yang tepat hanya memenangkan setengah dari pertempuran untuk Anda, itu bisa memberi Anda banyak kenyamanan saat Anda membutuhkannya.
6. Netipot
Cerat yang tipis dan berleher panjang dapat mendorong saluran sinus dengan mendorong aliran garam. Alat tepercaya menghilangkan lendir dan alergen di dalam saluran hidung Anda dan meredakan iritasi.
Gejala umum flu adalah demam, sakit kepala, dan nyeri tubuh, dan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan post-nasal drip. Pixabay