Percaya atau tidak, ada cara sederhana untuk meminimalisir risiko terjangkit long Covid. Sebuah studi baru menemukan bahwa gaya hidup sehat sebelum infeksi COVID-19 dapat menurunkan risiko gejala yang menetap.
Diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine Senin, penelitian tersebut melaporkan bahwa kepatuhan sederhana pada gaya hidup sehat sebelum infeksi SARS-CoV-2 dapat secara signifikan mengurangi risiko kondisi pasca-COVID-19 (PCC).
Para peneliti mengamati 1.981 wanita yang melaporkan tes Covid positif dari April 2020 hingga November 2021 sambil mencatat pilihan gaya hidup mereka. Para peserta adalah bagian dari Studi Kesehatan Perawat II — sebuah program yang menyurvei lebih dari 100.000 perawat di AS sejak 1989.
Dibandingkan dengan mereka yang tidak mengikuti gaya hidup sehat sebelum terinfeksi COVID-19, partisipan yang hidup sehat memiliki sekitar setengah risiko mengembangkan gejala Covid yang berkepanjangan.
Tim menemukan bahwa wanita dengan gaya hidup pra-infeksi yang sehat memiliki risiko PCC yang lebih rendah selama empat minggu atau lebih. Mereka mencatat bahwa asosiasi tersebut sebagian besar didorong oleh berat badan yang sehat dan tidur yang cukup.
“Dalam studi kohort prospektif ini, gaya hidup sehat sebelum infeksi dikaitkan dengan risiko PCC yang jauh lebih rendah. Penelitian di masa depan harus menyelidiki apakah intervensi gaya hidup dapat mengurangi risiko pengembangan PCC atau mengurangi gejala di antara individu dengan PCC atau kemungkinan sindrom pasca infeksi lainnya,” simpul mereka.
Penelitian sebelumnya telah mengaitkan faktor gaya hidup dengan risiko infeksi COVID-19 yang parah, rawat inap, atau kematian. Studi baru memperluas dampak faktor gaya hidup pada kemungkinan mengembangkan Covid lama.
“Dalam beberapa dekade terakhir, para ilmuwan telah mengumpulkan bukti itu [a] gaya hidup sehat baik untuk kesehatan secara keseluruhan, “kata penulis studi utama Siwen Wang, seorang peneliti di Departemen Nutrisi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan, dalam sebuah pernyataan, seperti CNN.
Wang melanjutkan, “Namun, di AS misalnya, 70% populasi tidak memiliki berat badan yang sehat dan 30% tidak cukup tidur. Temuan dari penelitian ini menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup yang sederhana, seperti tidur yang cukup, mungkin dapat bermanfaat untuk pencegahan long COVID.”